Релакс йога для всіх | Relax Joga dla wszystkich

Понеділок, 19.00 - 20.30

Середа, 19.00 - 20.30

🇺🇦

Релакс йога

👉 Для всіх

✅ Прості дієві вправи та техніки роботи з тілом, розумом на кожен день.

✅ Комплексне заняття спрямоване на зняття стресу, фізичного та ментального напруження і розслаблення.

Заняття включає:

📌 дихальні вправи - йогічні пранаями для заспокоєння розуму,

📌 розслаблення тіла та покращення імунітету,

📌 кінезіологічна гімнастика та самомасаж - гармонізує роботу внутрішніх органів, знімає стрес та напруження через роботу з тригерними точками та енергетичними меридіанами,

📌 йога асани - прості та дієві вправи в поєднанні з диханням допомагають коректно працювати з перенапруженням та дають гарне самопочуття, допомагають стати зібранішим, сильнішим, стресостійким та стабілізувати емоційний стан,

📌 техніки релаксації - керована медитація в поєднанні з йога звуками, що зцілюють серце та душу, допоможуть віднайти спокій і гармонію тіла, розуму та душі,

Немає обмежень у віці та рівні підготовки.

Релакс йога для всіх:

Коли?

Понеділок, 19.00 - 20.30

Середа, 19.00 - 20.30

Де? Pracownie Kultury Maki, ul. Olchowa 8

Заняття проводить Марічка Кропатницька - релаксотерапевтка, масажистка та музикантка зі Львова, організаторка та ведуча фестивалю йоги та здорового способу життя LVIV YOGA DAY. Понад 10 років допомагає людям віднайти гармонію тіла, розуму та душі через звукотерапію, дихальні техніки, релаксацію 

PL 🇵🇱

Relax Joga

👉 Dla wszystkich

✅ Proste skuteczne ćwiczenia i techniki pracy z ciałem i rozumem do wykorzystania na co dzień.

✅ Kompleksowy warsztat, którego celem jest eliminacja fizycznego i mentalnego napięcia, stresu oraz relaksacja.

Uczestnicy i uczestniczki poznają:

📌 ćwiczenia oddechowe - jogiczne pranajamy, których celem jest wyciszenie i zaspokojenie rozumu

📌 rozluźnienie ciała i wzmocnienie odporności,

📌 gimnastyka kinezjologiczna i automasaż - polepsza układ odpornościowy, eliminuje stres i napięcia poprzez pracę z punktami spustowymi i meridianami energetycznymi,

📌 joga asany - proste i skuteczne ćwiczenia w połączeniu z oddychaniem pomagają prawidłowo pracować z przeciążeniem i dają dobre samopoczucie, pomagają stać się bardziej skupionym, silniejszym, odpornym na stres i stabilizować stan emocjonalny,

📌 techniki relaksacyjne - medytacja kierowana, połączona z dźwiękami, które pomogą odnaleźć spokój i harmonię ciała, umysłu i duszy.

Nie ma ograniczeń wiekowych.

Relax joga dla wszystkich:

Kiedy?

Poniedziałek, 19.00 - 20.30

Środa, 19.00 - 20.30

Gdzie? Pracownie Kultury Maki, ul. Olchowa 8

Trenerka:

Marichka Kropatnytska - relaksoterapeutka, masażystka i muzyczka ze Lwowa, organizatorka i autorka Festiwalu Jogi i Zdrowego Stylu Życia LVIV YOGA DAY. Od 10 lat pomaga ludziom odnaleźć harmonię ciała, rozumu i duszy za pomocą dźwiękoterapii, technik oddychania, relaksacji.

https://tiny.pl/wtwf8

#SpilnaKultura #Lublin #Sport #Joga #DlaWszystkich
spilnakultura.pl © 2022